تاثیر هشت هفته تمرین هوازی با شدت بالا بر شاخص‌های سردرد میگرنی

اهداف: میگرن اختلال عصب‌شناختی شایعی است که باعث درد و رنج فراوان برای مبتلایان می‌شود. علاوه بر درمان‌های دارویی، درمان‌های غیردارویی از جمله ورزش در پیشگیری از میگرن توصیه می‌شود. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر یک دوره تمرینی 8هفته‌ای تمرینات هوازی با شدت بالا بر شاخص‌های میگرنی در افراد مبتلا بود. مواد و روش‌ها: پژوهش نیمه‌تجربی حاضر با طرح یک‌گروهی پیش‌آزمون- پس‌آزمون، در کلیه افراد مبتلا به میگرن شهرستان نورآباد و با ‏نمونه‌گیری به روش در دسترس انجام شد. 12 بیمار مرد غیرفعال مبتلا به میگرن در ‏این پژوهش شرکت کردند.‏ دوره پژوهش 16 هفته به طول انجامید.‏ آزمودنی‌ها به‌مدت 8هفته تمرینات هوازی شدید را به‌مدت 40 تا 45دقیقه و 2 جلسه در هفته انجام دادند. 48ساعت بعد از آخرین جلسه تمرینی، شاخص‌های ترکیب بدنی و استقامت هوازی افراد و 4 هفته بعد از اتمام برنامه تمرینی، شاخص‌های سردرد میگرنی مجدداً ارزیابی شد. تجزیه و تحلیل آماری با استفاده از آزمون T استودنت برای گروه وابسته و در قالب نرم‌افزار SPSS 19 انجام گرفت. یافته‌ها: تمرینات هوازی شدید باعث کاهش معنی‌داری در شاخص‌های سردرد میگرنی شامل تعداد حملات (025/0=p)، شدت حملات (024/0=p) و مدت سردرد (031/0=p) و همچنین باعث بهبود آمادگی هوازی آزمودنی‌ها شد (001/0=p). درصد چربی 49/1% کاهش پیدا کرد و این کاهش نیز معنی‌دار بود (024/0=p). نتیجه‌گیری: برنامه 8‌هفته‌ای تمرین هوازی با شدت بالا می‌تواند باعث کاهش در شاخص‌های سردرد میگرنی (تعداد حملات، شدت و مدت سردرد) شود.